Begynder-guide

Komplet begynderguide til reformer pilates — alt du skal vide før din første time

TL;DR: Din første reformer-time er nemmere end du tror. Du møder op 10 minutter før i tætsiddende træningstøj og bare tæer. Instruktøren justerer maskinen til dit niveau, og du behøver ingen forhåndsviden. De fleste begyndere føler sig hjemme efter 2-3 hold. Energii giver dig tre gratis prøvetimer, så du kan teste konceptet uden binding. De […]