Personlig Reformer Træning

Personlig Reformer Træning

Fuld fokus. Kun på dig.
Personlig reformertræning der rammer præcis det, din krop har brug for — og ingenting andet

Hvad er personlig træning hos Energii?

Personlig træning hos Energii er en-til-en reformertræning med din egen dedikerede instruktør. Hele timen er designet til dig — dit niveau, dine mål og din krops behov den dag.

Der er ingen holdformat, ingen fælles program og ingen kompromiser. Din instruktør tilpasser øvelser, belastning og progression løbende — og du arbejder altid i det tempo og den intensitet, der er rigtig for dig.

Det er den hurtigste vej til resultater på reformeren.

Hvad kan du bruge personlig træning til?

Målrettet styrke og progression

Vil du fokusere på specifikke muskelgrupper — arme, ben, core, baller — sætter din instruktør et program der rammer præcist. Intet spildtid. Alt med formål.

Genoptræning og skadeforebyggelse

Reformermaskinen er et af de mest skånsomme og effektive redskaber til genoptræning. Har du skader i hofte, knæ, ryg eller skuldre, kan din instruktør tilpasse træningen, så du arbejder effektivt uden at overbelaste det sårbare.

Teknisk fundament

Vil du lære reformer rigtigt fra bunden — eller rette op på dårlige bevægelsesvaner — er personlig træning den hurtigste vej. Din instruktør ser og korrigerer alt.

Supplement til holdtræning

Mange kombinerer personlig træning med hold. Det giver teknisk opfølgning og individuel progression, der ikke er mulig i et holdformat.

Hvad får du ud af det?

  • Hurtigere resultater — individuelt program og løbende korrektioner giver mere ud af hver time
  • Præcis teknik — din instruktør ser hvad du ikke selv kan se
  • Tilpasset belastning — aldrig for let, aldrig for hårdt
  • Skånsom effektivitet — også ved skader og begrænsninger
  • Klar progression — du ved altid hvad du arbejder mod og hvordan du kommer derhen

Hvem er personlig træning til?

  • Personlig reformertræning passer til dig der:
    • Vil have hurtigere og mere målrettet fremgang
    • Genoptræner fra skade og har brug for individuelt tilpasset program
    • Er ny til reformer og vil lære teknikken grundigt
    • Har specifikke mål der kræver mere end et holdformat  kan give
    • Vil kombinere personlig træning med holdtræning for maksimalt udbytte

Sådan kommer du i gang

Det er gratis at forhøre sig. Send en mail til info@energii.dk og fortæl hvad du ønsker at arbejde med. Så finder vi den rigtige instruktør og det rigtige forløb til dig.

Du bestemmer selv, hvor meget du deler fra start. Vi er her for at lytte og tilpasse.

Spørgsmål du sikkert har

Prisen afhænger af forløb, center og om du er medlem. Vi sætter et tilbud sammen, når vi har snakket om dine mål — så betaler du kun for det du har brug for. Kontakt os, og vi vender tilbage med et konkret forslag.
Nej. Du kan tage personlig træning som ikke-medlem, og du kan også kombinere PT med almindelige hold.
De fleste mærker en tydelig forskel i kropskontrol allerede efter 3-4 sessioner. Synlige resultater på styrke og holdning kommer typisk over 8-12 hold. Det afhænger af dit udgangspunkt og dine mål.
Ja — og det er faktisk den hurtigste måde at komme i gang på. Du lærer teknikken korrekt fra hold 1 og undgår at indlære fejl.
Ja. Reformeren er fantastisk til genoptræning, fordi modstanden er justerbar og belastningen kontrolleret. Vi tilpasser hver øvelse til, hvad din krop tåler — og bygger styrke uden at forværre skaden. Træner du under behandling, koordinerer vi gerne med din fysioterapeut.
Et 1:1 hold varer som regel 50 minutter — samme længde som vores reformerhold.
Personlig træning hos Energii foregår i centeret, på rigtigt udstyr, med en instruktør ved siden af dig. Det er hele pointen. Vi tilbyder ikke online PT.
Det center der passer bedst ind i din hverdag. Personlig træning er tilgængelig i samtlige Energii-centre. Vi hjælper dig med at matche instruktør.