Styrke & Progression

Reformer pilates for styrke — sådan bliver du stærkere uden et fitnesscenter

TL;DR: Reformer pilates er ikke et alternativ til styrketræning — det er et supplement der gør dig stærkere. Modstanden fra fjedrene kan kalibreres op til over 100 kg samlet kraft, og maskinens biomekanik tvinger dig til at trække i alle muskel-kæder, ikke kun de store. Resultatet: bedre stabilitet, færre skader, mere kraft i basis-løft. Pilates […]