Hvad er Reformer/Reformer pilates træning?
Reformertræning, også kendt som reformer pilates, er en kombination af styrke, balance og smidighed. Du træner i din egen Reformermaskine, og bliver altid guidet af en uddannet instruktør.
På et reformer pilates hold kan både Supermand og bedstemor være med, da instruktøren kan justere intensiteten ved hjælp af de 5 modstandsfjedre, der er på Reformeren.
Hvert hold varer 50 minutter, og består af opvarmning, træning af hele kroppen og afsluttes altid med et dejligt stræk.
I energii skal du altid have ToxSox og træningshandsker på, da det er med til at sikre at din træning bliver både tryg og hygiejnisk.
Du kan altid tage dine egne med, og du kan også købe Toe Sox, handsker, vand m.m. i vores reception.
Reformer i flere versioner
Er du helt ny ? Du kan starte din træning på alle vores Reformer hold.
Vores dygtige instruktører byder dig velkommen, og du vil få en kort introduktion til Reformeren inden timens start. Det er en god ide at komme 10 minutter før.
Hvad skal jeg huske?
Vi træner altid med handsker og i Toe Sox på alle hold i Reformeren. Toe Sox er speciallavede sokker, der har anti-slip dutter under foden og ved hver tå. De forhindrer dig i at glide, når du laver øvelserne og bevæger dig rundt på Reformeren. Handskerne sørger også for at du får et bedre og sikkert greb under din træning.
Toe Sox, handsker og vand kan købes i alle vores centre.