Pilates Essence

Mød Pilates Essence

Forestil dig en time, hvor kroppen arbejder dybt – og hovedet falder helt til ro. Hvor styrke føles let, bevægelserne flyder, og du går derfra rankere, stærkere og mere balanceret, end da du kom.


Det er Pilates Essence.


Hvad er Pilates Essence?

Pilates Essence er vores nyeste koncept – skabt til dig, der vil have mere ud af din træning, uden at det bliver hårdt for hårdhedens skyld.


Her samler vi det bedste fra tre verdener i én sammenhængende oplevelse:

  • Styrke & stabilitet fra klassisk mat pilates
  • Ro & kropsbevidsthed fra Hatha yoga
  • Graciøsitet & intens muskelaktivering inspireret af barre


Alt bindes sammen i et roligt, kontrolleret flow, hvor hver bevægelse har et formål.


Sådan føles en Pilates Essence-time


Du starter på måtten. Langsomt, kontrolleret. Core aktiveres, åndedrættet falder på plads, og kroppen begynder at arbejde – dybt.


Kernefokuseret pilates

Øvelser, der styrker de dybe mavemuskler, ryggen og bækkenbunden. Fundamentet for en stærk krop.


Rolige Hatha yoga-elementer

Stræk, mobilitet og åndedræt, der skaber smidighed, nærvær og mental ro.


Barre-inspirerede sekvenser

Små, præcise bevægelser med høj muskelaktivering, der toner ben, baller og core.


Flow & kropskontrol

Træningen bindes sammen i et naturligt flow, der forbedrer kropsholdning, balance og kontrol.


Afsluttende afspænding

Du lander. Kroppen slipper spændingerne. Energien vender tilbage.

Hvad får du ud af Pilates Essence?


✨ En stærkere og mere smidig krop


✨ Forbedret kropsholdning og balance


✨ Dybere kropsfornemmelse og kontrol


✨ Mindre spænding – mere ro



✨ En træningsform, der giver energi i stedet for at dræne


Det her er træning, der arbejder med kroppen – ikke imod den.


⸻

Hvem er Pilates Essence for?

Kort svar: alle.


Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan øvelserne tilpasses dit niveau. Du bliver mødt dér, hvor du er – og guidet derhen, hvor du gerne vil hen.


Ingen præstationspres. Bare fokuseret bevægelse, kvalitet og nærvær.


Klar til at mærke forskellen?

Pilates Essence er for dig, der vil føle dig stærk, let og balanceret – både i kroppen og i hovedet.