Velkommen til Energii – The ultimate Workout

Glæd dig til at prøve vores helt unikke, effektive og specielle træningsformer. Her får du mulighed for at prøve kræfter med varmen i Heat It Up, Heat It Up Functional ERX og Reformermaskinens uendelige muligheder af øvelser.

Er du ny hos Energii?

Vi anbefaler altid alle vores nye kunder at starte med en time på et af vores introhold. Se tiderne og book din første time under Online booking København, Online booking Lyngby, Online booking ØsterbroOnline booking Hørsholm eller Online booking Aarhus.

Det første du skal gøre er at oprette dig selv som bruger. Når du har gjort dette, skal du finde den time og det center du gerne vil prøve og booker derefter timen. Når du har gjort dette, vil du være meldt til timen og du er good-to-go.
En prøvetime gratis og du bestiller den online. For mere information bedes du gå ind på “Hjælp” siden.

Vi glæder os til at byde dig velkommen og til at se dig svede!

Opret bruger

Opret dig som bruger i vores booking system og book din næste træningstime allerede nu. I vores booking system kan du se timerne i alle vores centre, hvem der er træner og hvor mange andre glade Energii elever du vil møde på timen.

Husk håndklæde og sox

Husk, at der skal benyttes strømper til Reformertræningen, samt både håndklæde og strømper til Heat It Up.

Du kan købe Toe-Sox i alle vores centre. Toe-Sox er en strømpe der ligner en fingerhandske, bare til tæer. Der er en “dut” til hver tå og sålen er belagt med skridsikre gummiknopper, som forhindrer dig i at glide, når du bevæger dig rundt. Du kan også vælge at benytte et par af dine egne sokker til træningen.

I Heat It Up vil du komme til at svede en del på grund af varmen, og du skal derfor medbringe et ekstra håndklæde til selve træningen.

Syv centre, tre træningsformer og de bedste instruktører.

Syv centre

København, Lyngby, Østerbro, Hørsholm, Aarhus Ibiza og Miami.

Energii København ligger i hjertet af København i Ny Kongensgade 9, og det er her det hele startede. Vi elsker stadig at træne jer i Reformeren i “Kælderen”.

Kort tid efter åbnede vi Energii Lyngby for at kunne give endnu flere af jer en stærkere og smukkere krop ved hjælp af Reformeren. Vi ligger i “Bondebyen”, Peter Lunds vej 3, bag Lyngby Storcenter, kun 10 minutters gang fra Lyngby Station og 5 minutters kørsel fra Helsingørmotorvejen.

Med et hastigt stigende antal medlemmer måtte vi dog snart udvide igen og åbnede derfor Energii Østerbro. Her introducerede vi som noget helt nyt træning i 37 graders infrarødvarme i Heat It Up salen. Det er også I Heat It Up, at vi kører vores ERX timer.
På Østerbro, Omøgade 8, er der masser af gratis parkering og lækre bade- og omklædningsforhold.

Derefter åbnede vi Energii Hørsholm, Hovedgaden 6, 2. Sal, som med sine lyse lokaler og 20 Reformere altid indbyder til en god gang træning. Her er masser af parkering og dejlige omklædnings- og bademuligheder.

Nyeste skud på stammen er Energii Aarhus som ligger på Augustenborggade 2, 8000 Aarhus. Ud over Reformertræning tilbyder vi også Heat It Up i Aarhus og her er gratis parkering og dejlige omklædnings- og bademuligheder.

Læs mere om vores udenlandske centre her.

Tre træningsformer

Reformer, Heat It Up og ERX

Vi startede i sin tid med Reformertræning, og det tilbyder vi stadig i alle vores centre. De andre to træningsformer er sidenhen blevet tilføjet og de har en ting tilfælles med Reformertræningen; de er særdeles effektive og intensive. Uanset om du vælger at træne i Reformeren eller i varmen, vil hele din krop gennemgå en “kærlig” behandling af vores instruktører, som har stor fokus på, at timen skal være intensiv, men samtidigt skal tilgodese den enkeltes behov i størst mulige omfang.

Hvad er en Reformer?
En Reformer er en “maskine”, hvori et helt træningspas kan gennemføres. Reformeren består af en ramme, hvorpå der er monteret en bevægelig vogn. På vognen er der fastgjort fem fjedre, som udgør forskellige modstande. Ved at fastgøre fjedrene til rammen, skal der således mere til at sætte vognen i bevægelse. Bevægelsen skabes på forskellige måder, men primært ved at trække i to stropper, som udgør den sidste hovedbestanddel af Reformeren.

Reformeren er således et enormt simpelt stykke værktøj til at træne hele din krop!

Hvad er Heat It Up?
Heat It Up foregår i en sal, som er opvarmet til 37 grader af infravarmeplader. Træningen foregår her på gulvet med en lang række funktionelle øvelser. Varmen tilsikrer, at du undervejs får sved på panden, men samtidigt har den bl.a. en helende effekt på skader, den øger din forbrænding og hjælper dig til at blive mere smidig.

Vores nyeste tiltag er Heat It Up Functional ERX, som ligeledes foregår i vores infravarmerum. I Heat It Up Functional ERX vil du stifte bekendtskab med to loftophængte stropper. Stropperne giver dig mulighed for, at udnytte din egen kropsvægt som belastning, og du vil samtidigt opleve, hvor meget din krop er i stand til at udvikle sig blot ved at anvende dette simple redskab.

De bedste instruktører

50 vilde instruktører

Vi elsker at træne med dig! Det er en gave at se dig blive gladere, sundere, mere smidig og stærkere, hver gang du kommer og træner hos os.

Vi har et sprudlende instruktørteam, der alle har en relevant træningsbaggrund og derefter har gennemgået Energiis egen instruktøruddannelse for at sikre, at de kan give dig den optimale træning, hver gang du kommer. Energii uddannelsen giver også vores instruktørteam de helt rigtige værktøjer til at sammensætte øvelser og musik, så det hele passer til præcis den time du er mødt op til.

Vi har 50 instruktører i Energii familien for at kunne tilbyde dig 165 timer om ugen fordelt på vores tre træningsformer og hele 11 holdtyper. Så glæd dig til at finde din favorit blandt vores instruktører, træningsformer og holdtyper. Der er frit valg på alle hylder!

Energii støtter Pink Tribute

Vi er stolte af at støtte Pink Tributes arbejde med at skaffe midler til brystkræft-relaterede programmer og forskning.
Pink Tribute

Hvorfor træne i Reformeren?

  • Vægttab
  • Formindsker træthed og smerter
  • Aflaster og forebygger rygsmerter
  • Genoptræning efter akutte og kroniske skader
  • Forebyggelse af knogleskørhed
  • Vedligeholdelse af kroppen før, under og efter graviditet
  • Forbedrer dine sportsresultater
  • Lange slanke muskler
  • Fleksible led
  • Koordination, styrke og smidighed
  • Styrket kropsholdning
  • Opstramning af hele kroppen
  • Modvirker stress, giver energi, fysisk og psykisk velvære

Se vores video og bliv klar til at komme i topform hos Energii