HEAT IT UP® TRX

Hvad er Heat It Up®?

Heat It Up® er Energiis eget holdtræningskoncept, hvor træningen foregår i en 37 grader opvarmet holdsal for at øge din smidighed, styrke og fleksibilitet.

Holdsalen bliver opvarmet med infravarme, som er med til at varme dine muskler og led op indefra, hvilket vil gøre dig mere smidig og fleksibel under træningen. Udover det hjælper varmen også med udskillelsen af affaldsstoffer. Du vil også opleve, at du bliver mere udholdende af at træne i varmen og, at din restitution bliver forbedret.

Hvad er Heat It Up® TRX?

TRX® står for Total Body Resistance Excersise.  I TRX® bruger du stropperne og din egen kropsvægt til at træne din styrke, smidighed, balance og kondition.

Heat It Up® TRX er en forholdsvis simpel og effektiv træningsform, hvor især din coremuskulatur vil komme på arbejde.

Hvem kan deltage på Heat It Up® TRX?

Alle kan deltage på Heat It Up® TRX.

Vi fraråder gravide at deltage på Heat It Up® hold.

Hvad skal jeg huske?

På grund af varmen i salen vil du komme til at svede en del, og derfor skal du huske at have drukket en masse vand inden timen. På samme måde, skal du huske at drikke under og efter timen også.

Træningen skal foregå iført træningstøj, Toe Sox  eller indendørs træningssko, som vi anbefaler til denne time.

Udover det skal du have et ekstra håndklæde med ind på holdet, da du kommer til at svede ekstra i varmen.

Du kan købe både vand, Toe Sox og håndklæder i vores centre. Vi anbefaler, at drikke vores Elektrolyt vand efter timen, så du får fyldt alle dine depoter op igen.

Fordele ved Heat It Up® TRX:

  • Træner hele kroppen

  • Opstrammer og toner din krop

  • Fedtforbrænding

  • Øget styrke

  • Forbedrer din smidighed

  • Øget udholdenhed

  • Vægttab

  • Forbedrer din kropsholdning

  • Giver overskud

  • Udskillelse af affaldsstoffer

  • Fysisk og psykisk velvære