HEAT IT UP® BOX IT

Hvad er Heat It Up® Box It ?

På Heat It Up® Box It timerne er tempoet højt! Timen starter med en grundig opvarming, hvor vi arbejder med de grundlæggende slagteknikker og evt. spark. 

Herefter arbejder vi ved sandsækkene med forskellige slagkombinationer samt pulsintervaller. Du kan forvente en hård time, – der udover fokus på korrekt teknik, giver dig dig bedste forudsætninger for at komme i dit livs form!

Hvem kan deltage på Heat It Up® Box It?

Alle som ønsker en hård og sjov time. Vi tager hånd om alle nye og fokuserer på god teknik. Uanset hvilken form du er i, vil du få noget ud af vores Box It-timer.

Vi fraråder gravide at være med på Heat It Up®-hold.

Hvad skal jeg huske?

Boksehandsker! Vi har dog altid nogle enkelte til udlån de første par gange og sælger selv handsker med åben hånd i vores centre. Du skal huske at have et håndklæde med ind på timen og så skal du have træningstøj og indendørssko på.

Fordele ved Heat It Up® Box It

  • Cardio !

  • Forbedrer din bevægelighed

  • Øget styrke

  • Bedre balance

  • Fysisk og psykisk velvære

  • Udskillelse af affaldsstoffer