Reformertræning - Move by FeminaMove har lavet en fin gennemgang af tre af vores øvelser som du sikkert selv har prøvet i Reformermaskinen. Move beskriver følgende tre øvelser;

  • Modstandsbaseret planke
    Som ved en almindelig planke akti-
    veres alle muskler i core-regionen,
    blot mere intenst.
  • Push back
    Øvelsen aktiverer hele din core- muskulatur.
  • Stående biceps
    Selv om øvelsen umiddelbart henviser til træning af biceps, er denne øvelse genial for mave- og kernemuskulatur, da øvelsen arbej- der aktivt med hele maveregionen, idet man skal holde balancen og spænde særdeles godt op, mens vognen bevæger sig.

Klik her for at se beskrivelserne