POWER REFORMER

Hvad er Reformer?

Reformer-træning foregår på en reformer, som er selve hovedmaskinen indenfor pilatesbaseret modstandstræning. Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre. Modstanden opstår af en kombination af din egen kropsvægt samt reformerens fjedre, så du selv kan tilpasse belastningen.

På timerne træner vi hele kroppen og vi har fokus på core-fokuserende, funktionelle øvelser med høj intensitet. Dette resulterer i en dynamisk og effektiv træning, hvor du vil blive udfordret på din styrke, smidighed, balance, koordination og koncentration. Du vil samtidig opleve, at du vil få lange, slanke og stærke muskler af at træne Reformer.

Hvad er Power Reformer?

Power Reformer er til dig, som vil have mest muligt ud af din træning og som er villig til at arbejde for det! På timerne er tempoet højt og musikken er up to date og med et godt beat. Du vil blive udfordret på både belastning og teknik, så du vil få rig mulighed for at presse dig selv i hver eneste øvelse og bevægelse.

Power Reformer er The Ultimate Workout!

Hvem kan deltage på Power Reformer?

Alle, som gerne vil have en hård, udfordrende og effektiv træning kan deltage på Power Reformer.

Vi anbefaler, at du har deltaget på vores Intro- eller Classic-timer før du prøver dette hold, hvis du ikke er bekendt med reformer-maskinen og øvelserne.

Hvad skal jeg huske?

Du skal være iført træningstøj og sokker på timerne. Vi anbefale Toe Sox, så du bedre står fast på maskinen. Toe Sox er speciallavede sokker, hvor du har anti-slip dutter under foden samt hver enkelt tå, som forhindrer dig i at glide under træningen. Toe Sox kan købes i vores centre.

Udover det anbefaler vi, at du har vand med, så du kan få noget at drikke under timen. Vi sælger vand i centrene, hvis du glemmer dit eget.

Fordele ved Reformer:

  • Træner hele kroppen

  • Opstrammer og toner din krop

  • Fedtforbrænding

  • Øget styrke

  • Forbedrer din smidighed

  • Forbedrer din kropsholdning

  • Giver overskud

  • Styrker ryggen

  • Vægttab

  • Fysisk og psykisk velvære