Vi anbefaler Intro Reformer til dig, som aldrig har prøvet Reformer-træning før. Hvis ikke du kan finde en Intro-time der passer dit skema, så kan du sagtens starte med en Classic-time.

På Intro-holdet får du en grundig gennemgang af reformerens funktioner og kunnen samtidig med, at du i løbet af timen vil lære basisøvelserne. Her har vi fokus på teknik og vejrtrækning, så du bliver klædt på til at kunne deltage på de andre Reformer-hold.

Tempoet på Intro Reformer er samtidigt lidt langsommere end på de andre hold, så du kan få en tryg og god start med Reformer-træning. På Classic vil du dog sagtens kunne få en god oplevelse, da det er dig der sætter dit eget tempo. Fortæl blot instruktøren at du er ny, så får du en kort introduktion og et vågent øje på timen.

Vi starter alle timerne med en opvarmning, så din krop bliver varm og klar til træningen, og vi afslutter alle holdtimerne med en udstrækning.

Det er meget normalt, hvis du efter din(e) først(e) gang(e) kan mærke, at din krop er lidt øm de første par dage efter – det betyder bare det virker ;-)