HEAT IT UP® TRX

Heat It Up® TRX hos Energii

Hvad er Heat It Up®?

Heat It Up® er Energiis eget holdtræningskoncept, hvor træningen foregår i en 37 grader opvarmet holdsal for at øge din smidighed, styrke og fleksibilitet.

Holdsalen bliver opvarmet med infravarme, som er med til at varme dine muskler og led op indefra, hvilket vil gøre dig mere smidig og fleksibel under træningen. Udover det hjælper varmen også med udskillelsen af affaldsstoffer. Du vil også opleve, at du bliver mere udholdende af at træne i varmen og, at din restitution bliver forbedret.

Hvad er Heat It Up® TRX?

TRX® står for Total body Resistance Excersise. TRX® er et stroppesystem, hvor du bruger stropperne og din egen kropsvægt til at træne din styrke, smidighed, balance og kondition. Fordelen ved at gøre det i varmen er, at dine muskler bliver varmet op indefra, hvilket gør dig mere udholdende og øger din restitution.

Heat It Up® TRX er en forholdsvis simpel men effektiv træningsform, hvor især din core muskulatur vil komme på arbejde, men du vil få trænet og styrket hele din krop på timerne.

Enkelt, men genialt.

Hvem kan deltage på Heat It Up® TRX?

Alle kan deltage på Heat It Up® TRX.

Vi fraråder gravide at deltage på Heat It Up® hold.

Hvad skal jeg huske?

På grund af varmen i salen vil du komme til at svede en del, og derfor skal du huske at have drukket en masse vand inden timen. På samme måde, skal du huske at drikke under og efter timen også.

Du skal samtidig huske at have et håndklæde med ind på holdet. Du skal under træningen være iført træningstøj og Toe Sox. Toe Sox vil hjælpe dig til at stå bedre fast, da de har antislip dutter under fødderne og hver enkelt tå.

Du kan købe Toe Sox og håndklæder i alle vores centre.

Fordele ved Heat It Up® TRX:

  • Træner hele kroppen

  • Opstrammer og toner din krop

  • Fedtforbrænding

  • Øget styrke

  • Forbedrer din smidighed

  • Øget udholdenhed

  • Vægttab

  • Forbedrer din kropsholdning

  • Giver overskud

  • Udskillelse af affaldsstoffer

  • Fysisk og psykisk velvære