Heat It Up® Classic

Heat It Up® Classic

Hvad er Heat It Up®?

Heat It Up® er Energiis eget holdtræningskoncept, hvor træningen foregår i en 37 grader opvarmet holdsal for at øge din smidighed, styrke og fleksibilitet.

Holdsalen bliver opvarmet med infravarme, som er med til at varme dine muskler og led op indefra, hvilket vil gøre dig mere smidig og fleksibel under træningen. Udover det hjælper varmen også med udskillelsen af affaldsstoffer. Du vil også opleve, at du bliver mere udholdende af at træne i varmen og, at din restitution bliver forbedret.

Hvad er Heat It Up® Classic?

Heat It Up® Classic er en udfordrende time i varmen, hvor du får trænet hele kroppen. Vi kører med et højt tempo og flow i timen, som giver dig en effektiv time, der styrker og toner din krop.

På timerne kan der benyttes håndvægte, ringe, bolde og måtter og vi laver funktionel styrketræning, så din styrke, udholdenhed, balance og koordination bliver udfordret.

Hvem kan deltage på Heat It Up® Classic?

Alle kan deltage og være med.

Vi fraråder gravide at være med på Heat It Up®.

Hvad skal jeg huske?

Du skal huske at drikke masser af vand inden timen. Og du skal have vand med til holdet, så du kan drikke under og efter timen.

På grund af varmen kommer du til at svede en del og du skal derfor have et ekstra håndklæde med ind på holdet. Udover det skal du være iført træningstøj og Toe Sox. Toe Sox har små skridsikre dutter under fødderne og hver enkelt tå, så du bedre står fast under timen.
Vi sælger Toe Sox og håndklæder i centrene.

Fordele ved Heat It Up® Classic:

  • Træner hele kroppen

  • Opstrammer og toner din krop

  • Fedtforbrænding

  • Øget styrke

  • Forbedrer din smidighed

  • Forbedrer din kropsholdning

  • Vægttab

  • Udskillelse af affaldsstoffer

  • Giver overskud

  • Fysisk og psykisk velvære